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maratones
En España es cada vez más popular el running y es por ello que cada vez encontremos más maratones en las ciudades principales del país.

A continuación os presentamos un listado con las que nosotros consideramos que son las mejores:

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hidratacion
No decimos nada nuevo cuando señalamos que es importante mantenerse bien hidratado cuando practicamos deporte, pero es verdad que no siempre lo hacemos de la manera correcta.

Un dato importante a tener en cuenta es que no hay que excederse al hidratarse durante la práctica de ejercicio, sino que es mucho...

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tipos-ciclismo
Existen gran cantidad de deportes con los que se puede disfrutar de la naturaleza. El simple hecho de salir a caminar al campo, o por la playa ya te permite deleitarte con el paisaje y desconectar de las rutinas habituales.

Desde luego muchos de estos deportes no están al alcance de cualquiera, no todos vivimos en la playa o tenemos una condición física o técnica...

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pisada-runnig
A buen seguro que has oído alguna vez decir a alguien que es supinador o pronador. Sobre todo desde cuando hace ya unos años atrás Decatlhon lanzó una campaña de televisión en la que preguntaban  ¿eres pronador o supinador?, como si fuese algo que hubiesen inventado ellos, pero la verdad que hasta el momento no mucha gente sabía lo que era, solo los runners más avanzados e incluso muchos lo desconocían.

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estiramientos-deporte
Muchas personas que practican deporte no suelen tener conciencia sobre la importancia del estiramiento, salen a correr sin estirar ni antes ni después o si lo hacen, estiran de un modo inadecuado

Por este motivo vamos a explicar cuál es el modo correcto y cuándo debemos realizarlos.

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